Comment hydrater correctement votre peau ?
Toutes les cellules de notre organisme ont besoin d’eau pour survivre et se multiplier correctement. Notre peau a ainsi besoin d’eau pour garder sa souplesse, son éclat et ralentir le vieillissement cutané.
L’eau
L’hydratation principale de la peau provient de l’eau contenue dans l’organisme. La qualité de l’alimentation est essentielle. Boire de l’eau (1 à 1,5 L par jour), consommer des acides gras complexes, des vitamines et des minéraux … Tous ces éléments auront un impact sur la santé de votre peau !
Cependant, la peau étant en contact permanent avec l’environnement extérieur, il est important de compléter son hydratation par un apport externe en appliquant des soins hydratants.
La cosmétologie
En cosmétologie, l’hydratation concerne donc seulement les couches superficielles de la peau. Les produits cosmétiques peuvent apporter à l’épiderme des ingrédients hydratants agissant à différents niveaux : les humectants, les émollients et les substances occlusives.
Les humectants sont des substances capables de capter et retenir l’eau, puis de la restituer petit à petit afin de garantir une hydratation continue. Le glycérol, la glycérine, l’urée, l’acide lactique, les AHA, l’acide hyaluronique sont les ingrédients humectants les plus utilisés.
Les émollients ramollissent la couche cornée et comblent les espaces entre les cellules pour réparer et imperméabiliser l’épiderme (acide linoléique, huiles végétales, céramides).
Les ingrédients occlusifs empêchent l’évaporation de l’eau en formant un film à la surface de la peau (paraffine, huiles minérales, silicones). Ces substances protègent la peau de l’extérieur et limitent la perte en eau mais elles n’améliorent pas la qualité du ciment intercellulaire, elles sont donc moins intéressantes pour une efficacité sur le long terme.
Lorsque vous appliquez une crème sur votre peau, ce n’est pas l’eau qu’elle contient qui hydrate mais bien l’huile et les actifs qui captent l’eau et améliorent la qualité des couches supérieures de l’épiderme.
Pour bien hydrater sa peau, l’application d’un produit hydratant doit se faire une à deux fois par jour. Le meilleur moment est après la douche ou le bain.
La couche cornée étant ramollie, le produit pourra pénétrer plus facilement dans la peau et ainsi agir plus efficacement
Prêtez attention à la composition des produits. Si le premier élément est l’eau, cela ne veut pas dire que le soin sera plus hydratant.
L’objectif d’une crème hydratante est de maintenir ou de restaurer la teneur en eau présente à l’état naturel dans les couches superficielles de l’épiderme.
Celle-ci provient en grande partie de l’eau stockée en grande quantité dans le derme, sous l’épiderme, mais aussi de l’eau de l’atmosphère. C’est pourquoi la peau devient plus sèche, lorsque le temps est sec et froid.
Les crèmes hydratantes
Le nettoyage de la peau à l’eau et au savon ou avec des produits plus ou moins agressifs détruit le film hydrolipidique de surface et les cellules superficielles de l’épiderme. Pour y remédier, les crèmes hydratantes ne vont pas se contenter de déposer de l’eau à la surface de la peau. Elles vont aussi, et surtout, ajouter des corps gras et des principes actifs pour emprisonner les molécules d’eau et former une barrière plus ou moins occlusive freinant l’évaporation.
Pour aider l’épiderme à jouer son rôle de barrière protectrice, il est nécessaire d’hydrater sa peau tout au long de la journée avec un soin adapté à son type de peau.
Dans les crèmes hydratantes, ce n’est pas l’eau qui s’évapore rapidement mais principalement les huiles et les corps gras qui hydratent la peau.
Les solutions naturelles
Huile d’argan pour les peaux sèches
L’huile d’argan gorgée d’acides gras essentiels, de vitamines et d’omega-6 est alors un allié de choix. Son action hydratante et adoucissante est connue depuis des siècles. Elle est également très efficace contre le vieillissement de la peau en neutralisant les radicaux libres et améliorant la qualité du ciment intercellulaire.
Choisissez une huile d’argan 100 % naturelle, extraite à froid, non raffinée, non désodorisée et non parfumée afin de garantir une préservation optimale de ses propriétés. Préférez également une huile issue du commerce équitable.
Appliquez sur une peau légèrement humide, pure ou mélangée à votre soin. Massez délicatement votre visage, votre corps ou vos cheveux. Puis, si nécessaire, enlevez l’excédent avec un coton.
L’eau d’hamamélis pour les peaux mixtes ou grasses
Si malgré vos efforts, votre peau brille inexorablement au cours de la journée, vous avez la peau mixte (brillance localisée sur le front et le nez) ou grasse.
Dans ce cas, il faut quand même hydrater – pour rétablir l’équilibre de votre peau – sans dessécher – pour ne pas accentuer la production de sébum – mais ne pas graisser.
Privilégiez donc les textures plus légères et les actifs naturels purifiants comme la bardane, et astringents comme l’eau d’hamamélis.
L’aloe vera pour hydrater la peau
L’aloe vera est une plante miracle naturellement hydratante. Riche en vitamines et en sels minéraux, elle régénère, revitalise et lutte activement contre le vieillissement cutané.
Après chaque douche, appliquez un lait pour le corps à base de gel d’aloe vera bio laissera votre peau douce et fraîche mais surtout bien hydratée. N’oubliez pas le décolleté, une zone du corps particulièrement élastique ainsi que les mains plus exposées aux agressions extérieures.
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